こんにちは！筋トレやってますかー？

って美容師らしからぬブログの出だし(;´･ω･)どうしたホンダ？

何故かってこれから説明いたしますので少々お付き合いを。

ではまず日本人の健康状態のおはなし。

現在、日本人の１日摂取カロリーはなんと戦後以下！でもメタボリックシンドローム/肥満症の人口割合は男性29.5％、女性19.2％（平成28年 国民健康・栄養調査）

実に半数近くになっているんですね。この原因として言われるのが食事の欧米化と筋肉量の低下。

炭水化物消費の90％は筋肉と脳で消費されるとのこと。糖質オフも大事ですが、筋肉も同様に必要ってことです！

話はちょっと変わりますが、健康と髪って結構つながってて、風邪ひいても髪質に変化が出たりします。頭皮トラブルの原因の多くは血行不良とも言われます。

じつは筋肉量が落ちると代謝・体温が下がります。体温が１℃さがると免疫力が37％ダウンするそうです。

髪⇔健康⇔筋肉　はい、つながりました。美はトータルで追求ですね！

Let’s work out !!